Combien de fois êtes-vous entré dans un supermarché pour acheter quelques articles de base et en ressortir le portefeuille vidé en vous sentant coupable pour l’achat sous vos impulsions des friandises, et de « réductions » sur les articles dont vous n’avez pas vraiment besoin?

Vous n’êtes pas seul … Les supermarchés sont les maîtres de la commercialisation! Tout dans votre supermarché – de son plan d’étage à la couleur à la signalétique- est conçu pour vous garder en magasin, et dépenser plus.

Toutes les chaines jouent à ce jeu : Auchan, Carrefour, Cora, E.Leclerc, Casino, Hyper U / Système U, Intermarché Hyper (Les Mousquetaires), Match, Colruyt, Delhaize, Aldi, Lidl, Dia, Netto, Monoprix, G20, Albert Hein, …

Et trop souvent, ces tactiques intelligentes sont orientées pour nous faire acheter de la nourriture qui n’est pas si nutritive. Donc, en fin de compte, notre portefeuille et la santé en pâtissent!

Une des façons les plus faciles à battre les supermarchés à leur propre jeu est de faire des emplettes plus souvent sur les marchés, les magasins locaux et mieux encore, faire pousser votre propre nourriture!

Mais, tout le monde n’a pas la possibilité de faire ça. Donc, nous avons parfois besoin de visiter le supermarché. La prochaine fois que vous faites vos courses, vous pourrez épargner un peu d’argent et vous en tenir à vos objectifs de santé en connaissant le top 7 des pièges de nos supermarchés.

Anarque 1: Le tour du magasin

Les détaillants en alimentation savent que la plupart des gens ont besoin d’aliments de base dans leurs courses de tous les jours. Par conséquent, ils placent intelligemment les éléments essentiels le long du périmètre du magasin, de sorte que vous soyez contraint à un tour de l’ensemble du supermarché. Cela vous oblige à passer devant les articles que vous ne pas nécessairement besoin.

Anarque 2: Promotions pas si spéciales

La plupart des gens sont accrochés par la signalisation de lecture «spécial» ou «promotion». Après tout, notre argent est durement gagné et nous aimons tous une bonne affaire, non?

Cependant, vos économies réelles peuvent ne pas être aussi merveilleuses que ça. Lorsque vous lisez les petits caractères, vous pouvez économiser à peine quelques cents sur cet achat. Est-ce vraiment une économie si ce produit n’est pas un élément que vous ne l’avez pas vraiment besoin en premier lieu?

Anarque 3: Étiquetage mensonger

Les allégations de santé ne sont pas toujours ce qu’elles semblent être en premier. Par exemple, les produits qui lisent «léger» ne peut pas être exempt des graisses ou fn sel – fabricants de produits alimentaires peuvent justifier cette affirmation en disant que le produit est «léger» en sucre par exemple.

Bien qu’il peut y avoir du vrai, ne basez pas vos décisions d’achat uniquement sur ces déclarations. Prenez le temps d’étudier les listes d’ingrédients et utiliser votre propre discernement. Au fond, de nombreux fabricants de produits alimentaires sont plus intéressés par votre argent que votre santé.

Anarque 4: Le placement des produits

Les entreprises alimentaires dépensent beaucoup d’argent pour l’emplacement de leurs produits. Ceci est généralement autour de la hauteur du niveau des yeux. Cependant, juste parce qu’un produit qui attire l’oeil ne signifie pas qu’il est l’option la plus saine ou la moins cher.

Prenez le temps de regarder en haut et en bas pour comparer les produits. Avec un peu d’effort de votre part, vous pouvez toujours trouver ces trésors cachés.

Anarque 5: Offre temporaire

Supermarchés font jouer notre peur pour l’aversion avec des offres spéciales sur la quantité d’articles que nous pouvons acheter pendant un « temps limité ». Si vous êtes un client sensible aux prix, vous pouvez être plus susceptibles d’être tentés pour en bénéficier … Seulement jusqu’à épuisement des stocks!

Anarque 6: Achats impulsifs

Avouons-le, les hyper et super marchés savent qu’une fois que vous avez fait la majeure partie de vos achats, un article supplémentaire ne semble pas être une grosse dépense proportionnellement au reste de votre caddie.

Anarque 7: Achat groupé

Qu’est ce qui s’accorde à merveille avec des délicieuses pâtes? Eh bien, la réponse à cette question est généralement placée juste à côté. À moins que votre réponse fût le vin! ;)

Les enseignes placent intelligemment articles de sorte que vous êtes inspiré d’opter et acheter le supplément «must-have» qui va avec. Au moment de l’achat, tout cela semble pratique et logique. Mais combien de fois avons-nous acheté quelque chose dont nous avons besoin dans le placard à la maison?

Voici quelques conseils pour devenir un consommateur avisé

Conseil 1: Perfectionnez votre liste des courses

Achat sans une liste des courses est c’est quasi la certitude de faire exploser votre budget et prendre des décisions d’achat hâtives. Dans le doute, passez dix minutes avant d’entrer pour écrire une liste approximative des repas sains que vous souhaitez faire cette semaine. Ensuite, il suffit de noter une brève liste des aliments que vous devez faire ces repas.

Concrétiser votre liste avec des éléments supplémentaires pour fournir les petits déjeuners et des collations, ainsi que d’autres articles de toilette dont vous avez besoin autour de la maison. Enfin, vous donner trois espaces vides à remplir avec des achats spontanés une fois que vous commencez vos courses. Cela vous fixera vos limites, et à limiter tendance humaine naturelle à acheter plus que nous avons besoin.

Conseil 2: Vos réserves

Combien de fois vous déballez-vous votre céleri pour trouver une botte fanée déjà dans le réfrigérateur? Nos vies sont occupées et il est pratiquement impossible de savoir exactement ce que nous utilisons dans la cuisine quand la semaine avance.

Avant de faire vos courses, balayez un coup d’oeil à travers vos placards et réfrigérateur. Vous ne devez pas enregistrer de manière obsessionnelle tout ce que vous avez déjà, mais cet inventaire mental rude sera toujours aider à prévenir certains achats inutiles.

Conseil 3: Soyez votre banque

Vous avez peut-être bien fait votre liste de courses, mais avez du mal à l’épate le plus crucial : respecter cette liste …

Si cela vous semble familier, essayez ceci : soyez votre propre banque la prochaine fois que vous vous rendez dans votre supermarché. À l’avance, retirez l’argent nécessaire à vos courses en liquide et débarrassez de vos cartes de payement. Privés de toute autre façon d’acheter d’autres articles, votre budget sera à l’abri.

Conseil 4: Si possible, laissez-vous enfants à la maison

Le shopping avec des enfants peut être un peu plus stressant. Nous sommes plus distraits et avons tendance à nous précipiter et avant qu’une crise puisse éclater! En outre, les enfants mettent souvent une pression supplémentaire sur les parents d’acheter des aliments qui ne seraient pas votre premier choix pour leur santé précieuse.

Bien qu’il ne soit pas toujours possible, si vous êtes en mesure de faire des emplettes sans avoir besoin de surveiller les enfants, vous aurez plus de temps et d’énergie mentale pour réfléchir à vos décisions d’achat. Sinon, vous pouvez également essai de faire vos achats en ligne dans un espace paisible à la maison.

Conseil 5: la calculatrice

Rappelez-vous comment nous avons discuté de ce que les promos ne peuvent pas vraiment offrir les économies que les signes suggèrent? Si la véritable économie ne figure pas dans les petits caractères, la meilleure façon de le savoir est de calculer le prix de l’unité vous-même. Et à moins que vous soyez un as des maths, une calculatrice pourra certainement vous aider!

Un calcul peut également vous aider à comparer la valeur unitaire entre les produits comparables qui ne sont pas en spécial. Il suffit de diviser le coût d’un produit par le nombre d’unités (par exemple grammes) qu’il contient. Vous finirez avec un prix par unité pour chaque produit qui peut déterminer ce qui est vraiment moins cher!

Conseil 6: réduisez votre caddie

Avez-vous déjà remarqué la taille des caddies ? Cette tactique est conçue pour nous tromper dans la perception des quantités.

Prenez le plus petit des chariots disponibles. Vous pouvez également placer d’autres éléments (tels que vos sacs recyclables non plastiques ou sacs à main) dans le fond des grands chariots pour remplir l’espace supplémentaire.

Conseil 7: Évitez le dilemme de l’homme/femme affamé(e)

Pensez à la dernière fois que vous avez ressenti la faim …. Il y a des chances que votre sens de l’odorat était plus aigu, votre pensée est plus floue et les aliments malsains semblaient en quelque sorte un peu plus vertueux.

Faire vos courses avec un estomac vide vous encouragera à choisir des aliments moins sains et accélérera vos achats … Donc, vous pouvez rentrer à la maison et manger! Si vous ne l’avez pas eu le temps de manger avant d’acheter, essayez d’acheter (et manger) une collation saine avant de retourner en magasin pour votre magasin complet.